내 소리 만다라치유 연구 참여자 6

내소리심신치유연구회
2019-12-19
조회수 1138


내 소리 만다라치유 연구 참여자 6 (남, 58세, 회사원)




[사전 심신 상태]

 

 아버님과 아들이 병원에 입원하는 일이 발생하여 몸과 마음이 매우 피곤하고 무거운 상태이다. 목이 일자 목에 어깨가 많이 뭉쳐서 무겁게 느껴지며 아픈 통증이 있다.


1회기

 만다라를 그리며 내 소리를 하면서 처음에는 그림 그리는 구도에 신경이 쓰여 내 소리가 잘 나오지 않았다. 시간이 흐를수록 그림의 모양이 갖추어지며, 내 소리가 자연스럽고 편안하게 나오기 시작하였다. 만다라를 어떻게 그릴 것인지 정확하게 구도는 생각나지 않았는데, 내 소리를 하면서 손길이 가는 대로 구도가 잡히며 그림이 그려졌다.

2회기

 만다라를 그리며 내 소리를 할 때에 그림의 색깔 구도를 의식하니 소리가 점점 작아지며, 제대로 나오지 않았다. 색깔의 배치가 생각대로 되지 않아 색칠하기가 매우 힘들었다.

3회기

 내 소리 만다라의 구도 위에 색칠을 하였다. 네임펜으로 한 획, 한 획 그어 나가면서 몸에 답답함과 갑갑함이 있어 힘이 들었지만 점차 집중되고 안정되었다.

4회기

 만다라 도안을 하면서 소리를 내기 시작하니 몸이 풀어져서인지 자연스럽게 소리가 나왔으며 그림을 어떤 모양으로 그릴 것인지 도안하는 것이 어렵게 느껴져 너무 그림의 의미를 표현하려는 욕심 때문이 아닌가 하는 생각이 들었다.

5회기

 소리가 자연스럽게 나오면서 그림 색칠에 집중되어 자연스러운 색칠이 되었다.

6회기

 내 소리 만다라를 그리면서 내 소리를 할 때에 색칠을 잘 하려고 하는 마음이 많았는데 색의 배합이 어렵다는 생각이 들었다.

7회기

 내 소리 만다라 색칠을 하면서 소리와 함께 하니 집중이 잘 되어 그림이 잘 그려지는 느낌이었다.

8회기

 하늘과 땅과 사람을 의미하는 원(○), 반(□), 각(△)을 형상화하여 아래쪽에 배치하였으며 좌, 우 양쪽에 신비의 약이 들어 있는 호리병을 그려 넣어 우리나라의 산삼과 홍삼을 표현하였다. 디자인 작업이 많이 어려우며 색깔의 배합과 촘촘히 칠하는 것이 마음이 급해 힘들었다.

9회기

 그림의 구도를 우리나라가 통일이 되면 많은 지하자원과 확장된 영토를 이용하여 우리나라의 위상이 지구촌에 더욱 크게 정립이 되는 모습을 형상화하고 있으나 회기가 진행될수록 표현하기가 어려워 마음과 생각대로 그림이 그려지지 않았다.

10회기

 내 소리 만다라를 그리며 어떤 모양의 그림을 넣을 것인가 하는 갈등이 심하여 밑그림을 디자인한 모양이 마음에 들지 않아 지웠다가 다시 그리고 하는 것이 반복되었다. 마음에 욕심이 있어서인지 어떤 모양도 만족스럽지 않아 그림이 어려웠다.

11회기

 우리나라 모양의 그림이 지구촌 평화를 지키는 횃불로 타오르는 형상이며, 우리나라를 담고 있는 항아리 속에 여러 가지 보물과 금은보화가 많이 있음을 나타내었다.

12회기

 그동안 그려온 그림을 단단한 조개 모양의 반석이 받치고 있는 형상이다. 회기를 더해갈수록 내 자신이 생각하는 모습의 그림이 제대로 표현되지 않아 심적 부담이 쌓이는 상황이다.

13회기

 회기를 거듭할수록 그림의 모양새가 갖추어 가는 느낌이다. 태평양을 건너 외국의 문물이 우리나라로 밀려오는 형상을 그림으로 표현하였다.

14회기

 외국 여러 나라의 정치, 경제, 문화 등이 다방면에 걸쳐 우리나라로 물밀 듯이 들어오는 형상을 표현하였다. 그림을 그리면서 소리를 내는 것이 다른 날보다 자연스럽고 다양하게 나오는 느낌이 있다.

15회기

 우리 안에 온갖 종류의 다양함과 복잡함이 공존하지만 연꽃처럼 순수함과 아름다운 꽃처럼 생기 넘치는 화사함이 우리들 삶에 기본이 되기를 바라는 염원을 표현하였다.


16회기

 15회기 그림에 이어서 균형을 맞추어 밑그림을 그리고 색칠을 하였다. 색칠이 다른 회기보다 다소 거칠고 꼼꼼하지 못하게 칠해졌다. 몸이 피곤한 이유도 있지만 그림을 빨리 진행하고 싶은 조급함이 많이 느껴졌다.

17회기

내 소리 만다라가 회기 후반이라 그런지 전체 모양의 윤곽이 잡히고 그림의 의미가 나타나는 것을 느낀다. 우리나라의 맑고 푸른 가을 하늘을 표현하였다. 하단에는 외국 문물 중 어둡고 부정적인 의미를 담아 짙은 색을 사용하였다.

18회기

 오늘 그림의 의미는 우리나라의 하늘에 무지개가 크게 감싸며, 미래의 희망과 꿈이 가득함을 나타냄과 동시에 노란색의 평화의 에너지가 전 세계에 퍼져가는 모습을 형상화하였다. 오늘 그림은 마음이 편한 느낌이었으며, 처음에는 눈이 많이 아프고 잘 보이지 않아 고생하였는데 눈이 피로하지 않고 집중이 잘 되었다.

19회기

 내 소리 만다라를 족자 모양으로 디자인하였으며, 중앙아시아 방향으로 남북이 하나로 통일된 우리나라의 평화로운 에너지가 뻗어 나가는 모양을 표현하였다. 그림의 완성을 앞두고 심신이 편안해지는 느낌이다.

20회기

 그림의 의미는 우리나라의 밝고 역동적인 에너지가 오대양 육대주로 널리 퍼져 나가는 모습이다. 20회기를 마무리하며 심신이 한층 건강해진 느낌이며 뿌듯함을 느꼈다.

[체험 기록]

 

 내 소리 만다라 그리기를 처음 시작할 때에 부모님이 치매와 병환으로 요양원에 가시고 아들이 아프고 하는 집안 우환이 있어서인지, 몸이 많이 피곤하고 목과 어깨가 많이 결리고 무거웠습니다.

 처음에 내 소리 명상을 할 때 소리가 부드럽게 나오지 않고 소리의 가락이 다양하지 못하고 같은 곡조를 반복하는 느낌이 강하여 소리를 내는 것이 쉽지 않게 느껴졌습니다. 앉아서 소리를 내는 도중에도 어깨의 무거움이 계속 강하게 느껴질 때도 있고 해서 힘들었지만, 동작과 함께 소리를 낼 때에는 몸이 풀어지며 무거운 어깨가 풀리는 느낌이 점차 반복되며 회기를 거듭할수록 어깨와 목이 훨씬 가볍고 편하게 느껴졌습니다.

 만다라를 처음 그릴 때 그림에 대한 소질이 없어서 어떤 모양의 밑그림을 그릴 것인지 많이 망설여졌으며, 1회기부터 4, 5회기까지는 내가 그린 그림이 어떤 모양을 그리고 있는 것인지 감이 오지도 않아 그저 빈 칸을 채워가는 느낌이어서 계속 진행하기가 힘들었으며, 10회기를 전후한 중반에는 다음 모양을 어떻게 이어갈 것인지 밑그림을 그리는 것들이 모두 마음에 들지 않아 그렸다가 지우기를 수회 반복하기도 하였습니다.

 그러나 회기를 계속 진행할수록 그림 모양도 틀이 잡히기 시작하고 처음에 의도하지는 않았지만, 전반적인 그림 모양에 의미를 담기 시작했습니다. 하단 부분에는 우리나라를 중심으로 외부에서 강하게 밀려들어오는 각종 문물과 다양한 문화를 표현하고자 하였으며, 중간 부분에는 우리들의 삶 속에 희로애락의 다양한 모습이 있지만 사람의 근본에는 연꽃처럼 순수함도 있고 아름다운 꽃처럼 밝고 화사함이 내재되어 있음을 표현하였으며, 그림 상단 부분에는 그렇게 밝고 순수한 사람들이 함께 노력함으로써 우리나라의 국력이 날로 신장되고, 세상을 밝고 평화로운 모습으로 이끌어 가는 힘이 뻗어 나가는 모양을 표현하였습니다.

 처음 회기부터 중반 회기까지는 눈이 피로하여 돋보기를 쓰고도 시간이 흐르면 밑그림이 희미하게 보여서 힘이 들었으나, 회기가 거듭할수록 피로감이 감소하여 눈이 침침하지 않고 밑그림이 뚜렷이 잘 보여 신기했으며, 그냥 그림을 그릴 때보다 내 소리를 하면서 그리는 것이 훨씬 집중도 잘되고 지루함을 느끼지 않아 작업 능률이 향상되는 것을 느꼈습니다.

 

[분석]

 

 1회기와 마지막 회기 변화 분석

 1회기에서는 가족이 입원하는 일들이 생겨 몸과 마음이 피곤하고 마음이 무거운 상태이며 몸은 목과 어깨에 통증이 있으므로 마음이 긴장하여 만다라 문양을 그리는 데 구도를 잡을 수 없다. 갈등하는 부분이 다양한 색채로 나타났는데 빨강색, 노란색, 파란색, 초록색 등의 중심의 색을 선택하지 못함은 양가적인 감정으로 현재 마음을 표출하였다.

 마지막 회기 분석에서는 17회기는 파란색으로 가을 하늘을 표현하면서 청명함을 느끼게 하였다. 그러나 하단에서는 아직 해결되지 않은 부분에는 갈색으로 표현하였고 18회기에서는 희망을 상징하는 무지개를 그리면서 꿈을 실었고 노란색으로 평화의 에너지가 전 세계에 퍼져가는 모습을 형상화하면서 마음의 편안함을 느끼면서 눈의 피로함도 잊었으며 심신이 편안해졌다. 마지막 회기는 자신의 에너지가 역동적으로 오대양 육대주로 퍼져나가는 모습을 표현하면서 마지막의 색으로 초록색을 하단에 색칠하면서 마음의 편안함과 안정감으로 심신이 한층 건강해진 느낌이라고 하였다.

 



2 0

주소 : ( 06312) 서울시 강남구 논현로64, 삼우빌딩 2층  / Samwoo Bldg. 2F, 64 Nonhyeon-ro, Gangnam-gu, Seoul, Republic of Korea (06312)

전화 : 02)578-7077 | 팩스 : 02-6442-9542 | 이메일 : naesori7@gmail.com

Copyrightⓒ My Nature Sound Therapy Research Society. All rights Reserved.


주소 : ( 06312) 서울시 강남구 논현로64, 삼우빌딩 2층  / Samwoo Bldg. 2F, 64 Nonhyeon-ro, Gangnam-gu, Seoul, Republic of Korea (06312)

전화 : 02)578-7077 | 팩스 : 02-6442-9542 | 이메일 : naesori7@gmail.com

Copyrightⓒ My Nature Sound Therapy Research Society. All rights Reserved.